Как лучше всего спать? Какая именно поза сна полезней для организма? Вероятно, вопросы на эту тему иногда возникают у людей, когда они никак не могут удобно улечься в постели. Ученые решили взглянуть на эту ситуацию с научной точки зрения.
Так, иностранные специалисты провели исследование, чтобы определить лучшую позу для сна, которая будет способствовать хорошему пищеварению. Ученый Али Рамадан объяснил, что положение тела может серьезно влиять на здоровье. Например, по его словам, человеку нужно изменить позу для сна, если у него появляется кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это состояние, при котором кислота из желудка забрасывается в пищевод.
Оказалось, что лучше всего для пищеварения спать на левом боку. Дело в том, что в такой позе желудок и его соки остаются ниже пищевода, что позволяет уменьшить изжогу и расстройство пищеварения.
В то же время сон на правом боку далеко не такой же полезный. Он даже может грозить увеличением риска попадания желудочной кислоты обратно в пищевод, что приводит к изжоге и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Ранее сообщалось, что плохая чистка зубов может привести к воспалению мозга.
