Менее целенаправленные люди позже ложатся спать.
Это выяснили ученые в ходе нового исследования. С его помощью они хотели проверить теорию временной саморегуляции. Эта гипотеза предполагает, что люди с большими надеждами на будущее будут более целеустремленными, то есть они верят, что их будущее станет лучше в результате их сегодняшних действий.
В то же время люди, которые слабо верят в возможность изменить свое будущее, менее склонны к целенаправленному поведению. Например, они чаще откладывают важные дела или отказываются от своих целей, если сталкиваются с трудностями.
В исследовании поучаствовали 3 687 китайских студентов. Они заполняли различные опросники. После анализа полученных данных, ученые пришли к выводу, что ориентированность на будущее связана в том числе с хорошим сном.
Оказалось, что студенты, которые пытались повлиять на свое будущее, часто демонстрировали больший уровень самоконтроля и более низкий уровень импульсивности. Все это приводило их к меньшей прокрастинации перед сном и снижению проблем по чрезмерному использованию гаджетов.
