Учёные узнали точное время наступления лени — 12:06. Чуть за полдень людям особенно хочется отложить дела на потом.
Слегка после полудня многим одновременно хочется отложить дела и заняться чем-то более приятным. Это показало исследование, проведённое Talker Research.
Согласно опросу, в котором приняли участие 2 000 респондентов, они предпочитают:
▪50% — отвлекаться на просмотр телевизора и фильмов
▪42% — пролистывать социальные сети
▪39% — лежать в постели
▪29% — дремать
Более того, 10% респондентов признались, что проводят от пяти до восьми часов за прокруткой ленты, а 18% даже не стараются ограничить это время.
Прокрастинация (откладывание дел на потом), несмотря на её распространённость, вызывает у людей чувство вины. Трое из четырёх признают, что испытывают угрызения совести, откладывая дела на потом. Но даже это не всегда помогает преодолеть соблазн отложить выполнение задач. Половина опрошенных заявила, что их телефон становится главным отвлекающим фактором, а 28% признали его основной причиной незавершённых дел.
Для преодоления прокрастинации многие используют различные стратегии. Каждый третий опрошенный «геймифицирует» свой график, а 30% вознаграждают себя чем-то вкусным после выполнения задачи.
Четверть респондентов позволяют себе быстро пролистать ленту в социальных сетях после завершения работы. Некоторые устраивают соревнования с членами семьи (19%), а другие притворяются, что участвуют в игровом шоу (14%).
Интересно, что 70% респондентов считают, что они выполняют больше задач, работая в одиночку, чем в компании. Кроме того, 19% обнаружили, что задачи, которые они откладывали, всегда занимают меньше времени, чем ожидалось.
