
«Кто здесь главный – я или порно?»
Встречи с друзьями, работа и личная жизнь – всё это из жизни легко может вытеснить пристрастие к просмотру пикантных видео. Порнозависимые страдают сами (хотя часто думают, что, наоборот, наслаждаются) и делают несчастными близких.
Как вовремя распознать зависимость от порно и что с ней делать, «Секрету фирмы» рассказала психолог-сексолог Анна Степанян.
Видео для взрослых смотрят почти все. Когда это становится зависимостью?
Порнозависимость – это навязчивое состояние, которое человек не может самостоятельно преодолеть. С 2023 года оно появилось в международной классификации болезней как «компульсивное сексуальное расстройство поведения». То есть фактически получило официальное медицинское признание.
Просмотр пикантных видеороликов не всегда опасен. Но если мастурбация под порно для человека в 80% ситуаций предпочтительнее, чем секс с партнёром, это уже можно считать зависимостью, предупреждает сексолог Анна Степанян.
Другой тревожный звонок – когда порно начинает подчинять себе другие сферы жизни. Например, человек стремится к удалёнке, потому что ему нужен постоянный доступ к откровенным видео.
Просмотр видео для взрослых на работе или в общественном транспорте – тоже говорит о проблемах, продолжает психолог. Это значит, что человек потерял грань приличия и не понимает, когда и где уместно смотреть такой контент.
Откуда берётся привычка смотреть порно
Может показаться, что человек пристрастился к порно просто потому, что он зациклен на сексе. Но зачастую причина зависимости кроется в тревоге и неудовлетворённости жизнью. Тревожное расстройство – один из факторов риска порнозависимости, указывают в систематическом обзоре Национальной библиотеки медицины США.
Если говорить о более осязаемых симптомах, то чаще проблемы с видео для взрослых наблюдаются у тех, кто:
- слишком критично относится к своему телу или телу партнёра;
- имеет мало реальных половых контактов;
- страдает от сексуальных расстройств (например, эректильной дисфункции – когда мужчина не может поддерживать достаточный уровень эрекции для полноценного полового акта);
- покупает секс за деньги и так далее.
Среди других факторов риска – молодой возраст, частое использование интернета, склонность к негативным эмоциям, сексуальная скука, поиск чего-то нового и даже религиозность.
Насчет последнего всё неоднозначно. Моральные или религиозные убеждения могут убедить человека в том, что у него есть проблемы с порнографией, даже если патологической зависимости на самом деле нет, обнаружили в Американской психологической ассоциации. И порой такое самобичевание не доводит до добра.
Так, на телеканал «Спас» к священнику обратился мужчина, который винил себя в пристрастии к порно. Супруга не могла простить мужа за то, что он «погряз в виртуальном блуде». А мужчина всерьёз подумывал о том, чтобы «отпустить» жену, чтобы «не мучилась» рядом с таким грешником.
Любить как в порно. Почему так лучше не делать?
Опасность порно в том, что оно быстро приедается и приходится искать новые стимулы. Так человек со временем может перейти на ролики с нетрадиционным сексом. И даже добраться до откровенно аморальных записей.
При этом люди, зависимые от порно, иногда пытаются перенести свой опыт в реальную жизнь. В целом воплощать то, что видел на экране, – это нормально, но только если этого хотят оба, отмечает Анна Степанян. Если один из партнёров терпит и выполняет неприятные просьбы, то тут уже есть проблемы.
Часто порно формирует искажённые представления о том, каким должно быть тело, и человек чувствует себя неполноценным, понимая, что недотягивает до «стандартов». Появляются и нереалистичные ожидания от партнёра.
А возбуждение от извращённого порно, потребность в регулярном просмотре таких видео – самый очевидный повод бежать за помощью к специалистам.
Как понять, что порно стало проблемой
Мало кто сразу осознаёт свою зависимость от порно. Чаще всего люди жалуются сексологу на отсутствие возбуждения и эрекции, несостоятельную сексуальную жизнь.
Если человек отказывается от встреч с друзьями, чтобы посмотреть порно, или хочет, но не может построить отношения, но при этом смотрит много порно, тут есть над чем подумать.
Больше всего рискуют стать зависимыми от порно несовершеннолетние – из-за отсутствия реального опыта сексуальной жизни. По этой же причине преодолеть такую проблему детям гораздо труднее, чем взрослым.
Тем, у кого нет партнёров, порнозависимость обычно не мешает жить полной жизнью. Здесь и таится главная опасность: проблему игнорируют до тех пор, пока не появится партнёр или потребность в отношениях либо пока порнозависимость серьёзно не усугубится. Поэтому одинокие люди тоже в группе риска.
Что делать, если близкий всё время смотрит порно
Если это взрослый
Взять в охапку и отвести к доктору – плохой способ (и в случае с ребёнком – тоже). Даже если зависимость есть, человек должен сам захотеть от неё избавиться.
Если это ребёнок
Лучшая профилактика порнозависимости у ребёнка – сексуальное воспитание. Но этим нужно заниматься с раннего детства.
В ООН заявляют, что дети и молодые люди обладают правом на всестороннее сексуальное просвещение, более того – оно должно быть включено в систему образования. В России и Беларуси принято, что ответственность за сексуальное воспитание детей лежит на родителях и опекунах.
Чаще всего психологу, к которому привели подростка, приходится больше работать с родителями. Налаживание доверительных отношений между взрослым и его ребёнком – залог решения любой ситуации, в том числе и порнозависимости.
Как лечат порнозависимость
Порнозависимость, как и любую зависимость, можно вылечить с помощью психотерапии. По данным обзора НБМ США, хорошие результаты показывает КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ТПО (терапия принятия и ответственности). Также на время лечения рекомендуют прекратить смотреть порно.
Иногда люди сознательно отказываются от решения проблемы. Трудно признаться, что комфортнее жить с зависимостью, чем копаться в себе и избавляться от причины своей проблемы.
Автор: Анастасия Корягина