Если регулярно спать после обеда, мозг сохранит здоровье и даже омолодится. Это выяснили ученые из Университетского колледжа Лондона.
Команда ученых проанализировала данные 35 тысяч людей в возрасте от 40 до 69 лет. Все они сдали образцы ДНК и в ходе исследования специалисты сравнили объем мозга тех, кто генетически предрасположен к дневному сну с размером мозга тех, кто днем не спит.
Разница в объеме центров нервной деятельности составила 15 кубических см, что в реальности можно перевести в дополнительные годы жизни - от 2,6 до 6,5 лет для тех, кто сладко спит после обеда.
Полуденный сон незначительно, но наращивает объем усыхающего с возрастом мозга и омолаживает его. Он очень важен для маленьких детей и пенсионеров в возрасте 65+.
Пока непонятно может ли полуденный сон уберечь от старческих недугов, таких как Альцгеймер, но точно известно, что недосып разрушает мозг.
