Если после тяжелой пьяной ночи вы просыпаетесь с учащенным сердцебиением и чувством страха, вы не одиноки.
«Тревога», «страх» или даже «пивная хандра» обычно используются для описания ужасов непреодолимой тревоги после употребления слишком большого количества спиртного.
Хотя не существует ни одного напитка, который бы приносил пользу вашему психическому здоровью, есть некоторые напитки, которые, по словам экспертов, с большей вероятностью могут вызвать у вас беспокойство, чем другие.
Лиза Ганн, руководитель отдела профилактики психического здоровья в Nuffield Health, предупреждает, что тревожность является распространенным побочным эффектом чрезмерного употребления спиртного.
Она рассказала, что, хотя алкоголь является депрессантом и изначально может вызывать успокаивающее действие, в конечном итоге он приводит к «эффекту отдачи», когда уровень тревожности резко возрастает.
Коктейли, в состав которых часто входит алкоголь с сахаром, могут усугубить ситуацию, поскольку они вызывают повышение и понижение уровня сахара в крови в течение ночи, что приводит к резким всплескам энергии.
Красное вино, возможно, является худшим вариантом; по словам эксперта, оно содержит тирамин и гистамины, которые могут вызывать беспокойство у восприимчивых к ним людей.
Более низкое содержание алкоголя в пиве и оно не представляет большого риска для вашего психического здоровья на следующее утро, но при условии, что вы выпьете небольшое количество.
