В соцсетях и блогах то и дело мелькают челленджи: «не пей месяц», «сухой январь», «трезвый февраль». Многие проходят это испытание и с гордостью заявляют: «Я могу остановиться, значит, проблемы нет». Но нарколог Александр Тюрин предупреждает: такой эксперимент – не просто бесполезен, а потенциально опасен.
Сам факт тридцатидневного воздержания ничего не говорит об отсутствии зависимости. Более того, он создает опасную иллюзию контроля. Человек убеждает себя: «Я же смог не пить целый месяц, значит, все под контролем». После этого он нередко возвращается к спиртному с удвоенной силой, оправдывая этим «челленджем» дальнейшее злоупотребление. Некоторые после паузы начинают пить даже больше, чем раньше.
Как объясняет специалист, главный маркер алкогольной зависимости – не способность «взять паузу», а неспособность отказаться тогда, когда это действительно необходимо. Например, когда есть медицинские противопоказания, обострение болезни или нужно сохранять трезвую голову перед выходом на работу.
Тюрин призывает не искать легких ответов в интернет-тестах. Вместо этого стоит честно оценить, какое место алкоголь занимает в жизни: не мешает ли он работе, здоровью, отношениям. Если ответы не радуют – лучше не гадать, а сходить к специалисту.
