Многие уверены, что кашель и насморк – прямое следствие долгого пребывания на морозе. Однако наука говорит, что это не совсем так. Холод сам по себе редко бывает прямой причиной болезни.
«Простуды действительно учащаются зимой, но это корреляция, а не причинно-следственная связь», – поясняет Джон Трегонинг, профессор вакцинологии и иммунологии Имперского колледжа Лондона.
Почему же мы чаще болеем в холодный сезон?
Главная причина – не температура за окном, а наше поведение:
Мы проводим больше времени в закрытых, плохо проветриваемых помещениях.
Находимся в более тесном контакте с другими людьми, что облегчает передачу вирусов.
Ярким подтверждением роли контактов стали данные пандемии COVID-19: когда люди ограничили общение, многие сезонные вирусы, включая один штамм гриппа, практически исчезли.
Есть ли роль у холода?
Косвенное влияние – есть. Во-первых, некоторые вирусы, например риновирусы, лучше размножаются при слегка пониженных температурах. Во-вторых, переохлаждение и истощение могут временно ослабить защитные силы организма.
Однако ключевым фактором остается контакт с возбудителем инфекции, а не холодный воздух.
Как эффективно защититься?
Наиболее надежный способ – вакцинация от сезонных вирусов, таких как грипп и РСВ (респираторно-синцитиальный вирус).
«Вакцины не только предотвращают заражение, но и приносят более широкую пользу для здоровья, например, снижают риски сердечных осложнений», – отмечает профессор Трегонинг.
Таким образом, чтобы избежать простуды зимой, важнее чаще проветривать помещения, сокращать тесные контакты в сезон болезней и своевременно делать прививки, а не просто тепло одеваться.
