Стоматолог Екатерина Цыбина предупредила о скрытых рисках, связанных с привычкой постоянно жевать жвачку в течение дня. По словам специалиста, такая практика может нанести вред не только зубам, но и спровоцировать более серьезные проблемы, включая головные боли.
Как чрезмерное жевание влияет на здоровье
Врач объясняет, что длительная и однообразная нагрузка на жевательные мышцы и височно-нижнечелюстной сустав нарушает их нормальную работу. Это может привести к микротравмам и перенапряжению. Сначала человек может ощущать усталость в области щек и висков, к вечеру появляется болезненность в мышцах. Со временем могут возникнуть более тревожные симптомы: щелчки или хруст при открывании рта, ощущение «заедания» челюсти, ограничение ее подвижности.
«У части людей появляются головные боли в височно-затылочной зоне, заложенность или шум в ухе, дискомфорт в шее», – отмечает Екатерина Цыбина.
Рекомендации по безопасному употреблению
Стоматолог не призывает полностью отказываться от жевательной резинки. Чтобы минимизировать риски, стоит следовать простым правилам:
- Выбирать жвачку без сахара.
- Использовать ее только после еды, а не в течение всего дня.
- Ограничивать время жевания 10-20 минутами.
Таким образом, ключ к безопасности – в умеренности и осознанном использовании. Отказавшись от фонового жевания в течение дня, можно сохранить здоровье зубов и избежать неприятных последствий для челюстно-лицевого аппарата.
