Деменция часто связана с потерей памяти, но существуют и другие малоизвестные признаки, которые могут указывать на начало заболевания, например , то, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь утром.
Распознавание этих едва заметных симптомов жизненно важно, особенно с учетом того, что число случаев деменции растет.
Утреннее раздражение может быть одним из первоначальных признаков того, что деменция влияет на суточный ритм человека. Нарушения в нашем цикле сна и бодрствования могут быть признаком деменции. Многие страдающие деменцией испытывают чрезмерную сонливость в течение дня и с трудом могут хорошо выспаться ночью, часто просыпаясь рано утром.
Исследования показали, что соблюдение средиземноморской диеты может помочь сохранить функцию мозга и замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера. Эта диета включает:
- Овощи, фрукты и травы
Цельное зерно
Оливковое масло первого отжима
Рыба и морепродукты
Орехи и семена
Бобовые или фасоль
Умеренное количество молочных продуктов, птицы и яиц
Только в Великобритании прогнозируется, что число людей, живущих с деменцией, увеличится с примерно одного миллиона в 2024 году до 1,4 миллиона к 2040 году. Этот всплеск обусловлен такими факторами, как увеличение продолжительности жизни и повышение осведомленности об этом заболевании. Хотя в настоящее время нет лекарства от деменции, раннее выявление может значительно улучшить качество жизни и позволить людям планировать будущее.
